MASAJE TAILANDES TRADICIONAL
¿EN QUE CONSISTE EL MASAJE TAILANDES?
El masaje tailandés, también conocido como «nuad boran» o «yoga tailandés» o «yoga pasivo», es una antigua forma de terapia física y energética originaria de Tailandia. Combinas técnicas de masaje, estiramientos y presiones aplicadas a lo largo de las líneas de energía del cuerpo, conocidas como «sen», similar a los meridianos en la medicina china.
CARASTERISTICAS DIFERENCIADORAS DEL MASAJE THAILANDES CON RESPECTO A OTROS MASAJES
Una característica distintiva del masaje tailandés es la incorporación de estiramientos y movimientos de yoga. El terapeuta guía al receptor a través de una serie de posturas y estiramientos que ayudan a mejorar la flexibilidad, la movilidad articular y el flujo de energía en el cuerpo. Es por eso por lo que se le conoce también como el «yoga pasivo» ya que aplica los principios físicos y energéticos del yoga para liberar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad.
La segunda característica del masaje tailandés es el empleo de presión con manos, pulgares, codos y pies en puntos específicos a lo largo de las líneas de energía del cuerpo. Estas técnicas ayudan a liberar la tensión muscular, mejorar la circulación y promover la relajación profunda.
La tercera característica relevante es que utiliza que el receptor recibe el masaje vestido y el masaje se realiza sin aceite. A diferencia de otros tipos de masaje que se realizan sobre la piel desnuda y con aceite, el masaje tailandés se realiza sobre con ropa cómoda y suelta tradicional (pantalón y camiseta de algodón o lino) lo cual permite una mayor libertad de movimiento durante los estiramientos y mantiene la modestia del receptor.
BENEFICIOS PARA SALUD FISICA Y MENTAL
Promoción del equilibrio energético: Según la filosofía tailandesa, el masaje tailandés ayuda a equilibrar las energías del cuerpo, conocidas como «prana», lo que puede tener efectos positivos en la salud física, mental y espiritual.
Alivio del estrés y la tensión: Al combinar técnicas de masaje, estiramientos y presión, el masaje tailandés ofrece una experiencia profundamente relajante que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, reducir la tensión muscular y promover una sensación general de bienestar. El masaje tailandés promueve la relajación profunda y ayuda a calmar la mente, lo que puede reducir los niveles de estrés y ansiedad y mejorar el estado de ánimo general.
Además de la relajación y el alivio del estrés, el masaje tailandés puede tener una variedad de beneficios para la salud, como mejorar la postura, aliviar el dolor muscular y articular, mejorar la circulación y fortalecer el sistema inmunológico.
Mejora la flexibilidad y la movilidad: Los estiramientos y movimientos de yoga realizados durante el masaje tailandés ayudan a incrementar la flexibilidad de los músculos y las articulaciones, lo que puede mejorar la amplitud de movimiento y reducir la rigidez corporal.
Alivia la tensión muscular: Las técnicas de masaje y presión aplicadas durante el masaje tailandés ayudan a liberar la tensión acumulada en los músculos, lo que puede aliviar el dolor muscular y reducir la sensación de rigidez.
Mejora la circulación sanguínea y linfática: El masaje tailandés estimula el flujo sanguíneo y linfático, lo que puede ayudar a mejorar la circulación y promover la eliminación de toxinas del cuerpo.
Promueve el equilibrio energético: Según la medicina tradicional tailandesa, el masaje tailandés ayuda a equilibrar las energías del cuerpo, lo que puede tener efectos positivos en la salud física, mental y emocional.
Mejora la postura y la alineación corporal: Los estiramientos y movimientos realizados durante el masaje tailandés pueden ayudar a corregir desequilibrios musculares, mejorar la postura y promover una alineación adecuada del cuerpo.
Fortalece el sistema inmunológico: Al reducir el estrés y mejorar la circulación, el masaje tailandés puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades y mantenerse saludable.
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TÉCNICA DEL MASAJE TAILANDES
Posición inicial: El receptor del masaje se acuesta en una colchoneta o en futón en el suelo, vestido con ropa cómoda y suelta. El terapeuta se sienta o se arrodilla junto al receptor para comenzar el masaje.
Estiramientos pasivos: El terapeuta comienza aplicando suaves estiramientos pasivos al cuerpo del receptor, utilizando una combinación de movimientos de yoga y técnicas de estiramiento específicas del masaje tailandés. Estos estiramientos se realizan con cuidado y atención para no causar molestias o lesiones.
Presiones y masaje (sin aceite): El terapeuta utiliza sus manos, pulgares, codos y pies para aplicar presión en puntos específicos a lo largo de las líneas de energía del cuerpo, conocidas como «sen». Esta presión se aplica de manera rítmica y gradual para liberar la tensión muscular y promover la circulación sanguínea.
Secuencia de movimientos encadenados: El masaje tailandés sigue una secuencia específica de movimientos que incluyen presiones, estiramientos y movimientos de yoga. Estos movimientos se realizan de manera fluida y continua, creando una experiencia relajante y armoniosa para el receptor.
Respiración: Tanto el terapeuta como el receptor practican la respiración consciente durante el masaje, lo que ayuda a promover la relajación y a aumentar la eficacia de los estiramientos y las técnicas de presión.
Adaptación individual: El terapeuta ajusta la intensidad y el enfoque del masaje según las necesidades y preferencias del receptor, prestando atención a cualquier área de tensión o molestia particular y lesiones.
Finalización: Al finalizar el masaje, el receptor puede experimentar una profunda sensación de relajación y bienestar. Es importante permitir que el cuerpo se ajuste gradualmente después del masaje y beber agua para ayudar a eliminar toxinas del cuerpo.
Un masaje tailandés bien realizado puede proporcionar una experiencia profundamente relajante y beneficios para la salud física y mental.
CONTRAINDICACIONES DEL MASAJE TAILANDES
Si bien el masaje tailandés es generalmente seguro y beneficioso para la mayoría de las per-sonas, existen algunas contraindicaciones y precauciones a tener en cuenta. Aquí hay algunas situaciones en las que el masaje tailandés puede no ser apropiado o se deben tomar precauciones especiales:
Lesiones recientes o agudas: Si tienes una lesión reciente, como esguinces, fracturas o lesiones musculares agudas, hernias discales, protusiones discales, discopatias, es importante evitar el masaje tailandés hasta que la lesión haya sanado adecuadamente. El masaje podría empeorar la lesión o interferir con el proceso de curación.
Condiciones médicas graves: Si padeces de alguna enfermedad grave, como enfermedades cardíacas, cáncer, trombosis venosa profunda o cualquier otra afección médica grave, es fundamental consultar con un médico antes de recibir un masaje tailandés. En algunos casos, el masaje puede no ser seguro o requerir modificaciones específicas.
Embarazo: Si estás embarazada, es importante informar a tu terapeuta antes del masaje. Aunque el masaje tailandés puede ser beneficioso durante el embarazo para algunas mujeres, se deben evitar ciertas técnicas y posiciones durante el masaje para garantizar la seguridad tanto de la madre como del bebé.
Problemas de coagulación sanguínea: Si padeces de trastornos de la coagulación sanguínea o estás tomando medicamentos anticoagulantes, como la warfarina o la aspirina, es importante informar a tu terapeuta antes del masaje, ya que algunas técnicas de presión pueden aumentar el riesgo de hematomas o sangrado.
Historial de trombosis venosa profunda: Si has tenido una trombosis venosa profunda (TVP) en el pasado, es importante informar a tu terapeuta antes del masaje, ya que algunas técnicas de masaje que implican presión en las piernas pueden aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos.
EN RESUMEN
El masaje tailandés es una forma única y holística de terapia corporal que combina estiramientos, masaje y presión para promover la relajación, la flexibilidad y el equilibrio energético en el cuerpo. Es una excelente opción para aquellos que buscan aliviar el estrés, mejorar su bienestar general y profundizar su práctica de yoga.
Promueve el bienestar general: En general, el masaje tailandés proporciona una experiencia relajante y rejuvenecedora que puede ayudar a mejorar el bienestar general y la calidad de vida.
