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YIN YOGA TE AYUDA A MITIGAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD, FACILITAR CONCILIAR EL SUEÑO, EQUILIBRAR LA ENERGIA DEL ORGANISMO Y MEJORA LA SALUD
En el Yin Yoga buscamos desactivar la acción muscular y abandonarnos completamente, al contrario de lo que ocurre en el Yang Yoga (Hatha Yoga).
El Yin Yoga nos permite trabajar con los tejidos Yin, los más profundos, es decir, los ligamentos, las articulaciones, las redes fasciales profundas y los huesos. A su vez, nos permite estimular los meridianos, que pasan a través de las fascias, lo cual contribuye a mejorar la salud de nuestros órganos y vísceras.
El sistema nervioso parasimpático encargado de la relajación, toma el control e induce a la respiración y la acción muscular, a la relajación y el reposo, para conducirnos a un estado de calma y profundo bienestar renovador, que estimula la regeneración y la capacidad autocuración de nuestro organismo.
LA PRACTICA DEL YIN YOGA TIENE INNUMERABLES BENEFICIOS
Se enfoca en recuperar y expandir el rango de movimiento original de las fascias, ligamentos, tendones y articulaciones(tejido conectivo), músculos y recupera la curvatura natural de la columna vertebral. Ayuda a calmar la mente, reduce el estrés, desarrolla la atención plena y libera emociones que quedan atrapadas en los tejidos fasciales.
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–Estimula la activación de la respuesta de autocuración del organismo.
–Desbloquea la energía orgánica estancada en zonas del cuerpo y que genera dolor, malestar.
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