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YIN YOGA: EL YOGA PASIVO Y SUAVE para abandonarse




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YIN YOGA TE AYUDA A MITIGAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD, FACILITAR CONCILIAR EL SUEÑO, EQUILIBRAR LA ENERGIA DEL ORGANISMO Y MEJORA LA SALUD

En el Yin Yoga buscamos desactivar la acción muscular y abandonarnos completamente, al contrario de lo que ocurre en el Yang Yoga (Hatha Yoga).

El Yin Yoga nos permite trabajar con los tejidos Yin, los más profundos, es decir, los ligamentos, las articulaciones, las redes fasciales profundas y los huesos. A su vez, nos permite estimular los meridianos, que pasan a través de las fascias, lo cual contribuye a mejorar la salud de nuestros órganos y vísceras.

El sistema nervioso parasimpático encargado de la relajación, toma el control e induce a la respiración y la acción muscular, a la relajación y el reposo, para conducirnos a un estado de calma y profundo bienestar renovador, que estimula  la regeneración y la capacidad autocuración de nuestro organismo.

LA PRACTICA DEL YIN YOGA TIENE INNUMERABLES BENEFICIOS

Se enfoca en recuperar y expandir el rango de movimiento original de las fascias, ligamentos, tendones y articulaciones(tejido conectivo), músculos y recupera la curvatura natural de la columna vertebral. Ayuda a calmar la mente, reduce el estrés, desarrolla la atención plena y libera emociones que quedan atrapadas en los tejidos fasciales.

 

Limpiar

Intensidad suave/relajante

Intensidad media/equilibrado

Intensidad fuerte/terapeútico

Masaje en seco

Masaje con aceite