Promoción suscriptores Bono Sesión Individual Gestión del Estrés, Ansiedad e Insomnio

SESIONES PERSONALES PARA APRENDER A FRENAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

APRENDIENDO  A RESPIRAR  Y A FOCALIZAR LA ATENCION
Ansiedad es la tensión que se crea cuando la mente se anticipa a eventos futuros inciertos, se proyecta al futuro y deja de estar aquí y ahora en el presente).
Cuando la ansiedad se vuelve excesiva genera patología con estados de inquietud y preocupación que interfieren con nuestra vida.
Si se vuelve crónica afecta al organismo y sus funciones vitales. El cuerpo genera exceso de hormona cortisol lo cual agota al organismo y desequilibra el sistema neurodistónico. 

La ansiedad, la angustia, las alteraciones del sueño, la depresión son alguna de las situaciones derivadas de un estrés mantenido el cual acabara por agotar al organismo.

Pero el verdadero problema que causa la ansiedad son los PENSAMIENTOS OBSESIVOS que la apoyan y la alimentan y socavan nuestra capacidad de actuar.

SINTOMAS DE LA ANSIEDAD:
• Aceleración cardiaca
• Tensión muscular
• Estado de alerta
• Dispersión mental, falta de concentración.
• Falta de resolución ante los eventos del día a día.
• Rumiamiento mental continuo.
• Agitación e inquietud.
• Vivir fuera de ti, desconectado de tu interior.
• Insatisfacción personal, tristeza, melancolía, depresión.

¿EN QUE PUEDES BENEFICIARTE CON ESTAS SESIONES PERSONALES

Estas herramientas estimulan la parte mas profunda e introspectiva del individuo para relacionarse mejor con ellos mismos y con el mundo exterior.
Ayuda a fortalecer la fuerza y voluntad interior y mantener elevado el nivel de energía y conciencia.
Nos ayudan a CONCENTRAR LA MENTE en nosotros mismos y en donde queremos y DIRIGIR EL FOCO de nuestra atención a donde nosotros queramos y no a donde la mente y la agitación externa nos lleve.
La mente del hombre occidental tiende a la completamente dispersión. Estas técnicas nos ayudan a estimular la concentración de la mente y reducir la dispersión que nos desenfoca constantemente de nuestro centro.

MINDFUNLES
Beneficios: Calma la mente y aleja las tensiones emocionales y las fluctuaciones de la mente.
Objetivo principal: Desarrollar nuestra capacidad innata de conectarte contigo mismo, apaciguar la mente y alejarla de distracciones. Es esencial para tomar consciencia de nuestro ser y nuestra sabiduría interna se nos mostrara.

Cuando el ESTRÉS PERSISTE en el tiempo, el organismo SE AGOTA.
La continua necesidad de alcanzar el equilibrio para adaptarse a una situación determinada conduce a una desequilibrio NEUROENDOCRINO, lo que produce un AUMENTO DE CORTISOL que  ocasiona: problemas digestivos, envejecimiento acelerado, hipertensión, depresión, problemas de piel, de memoria, insomnio, deterioro cognitivo, obesidad abdominal y pérdida de densidad ósea.

El intento por parte del organismo en alcanzar, sin resultado, el equilibrio, lleva a una situación de AGOTAMIENTO.
Esto se traduce en una DISMINUCIÓN de todos aquellos NUTRIENTES NECESARIOS PARA VIVIR.

Se producen así, alteraciones FUNCIONALES, en principio, como puede ser la carencia de sueño o insomnio, la carencia de tranquilidad y estado de inquietud y alerta permanente, taquicardia, evolucionando in crescendo a alteraciones METABÓLICAS como bajada de defensas y depresión del sistema inmunológico y finalmente a alteraciones ORGÁNICAS, como la hipertensión arterial, aumento de colesterol, diabetes…

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